Yoga
Kundaliniyoga
Yoga är ett mer än femtusenårigt system där syftet är att förena kropp och själ.
Idag används yoga som en effektiv metod för bl.a avslappning, motion, ökad självkännedom och stressreducering. Kundaliniyoga är en dynamisk form av yoga där rörelse integreras med andningstekniker och mantras.
Enligt yogan beror din ålder inte på när du är född utan på hur mjuk och rörlig din rygg är. Med andra ord är rygg och nacke centrala i denna träningsform, vilket du kommer att uppleva efter bara några pass. Alla kan göra yoga! Gammal som ung, oberoende tidigare erfarenheter av fysisk eller mental träning.