Träning
Styrketräningsinstruktioner
Du kan anlita en av våra styrketräningsinstruktörer/personlig tränare som hjälper era anställda att komma igång med ett styrketränings program. Vi inspirerar och motiverar er att börja med styrkträning.
En styrketräningsinstruktion tar en timma. Ni kan vara 1-3 personer i samma instruktion. Vi går igenom uppvärmning, ett individuellt träningsprogram, stretching och allmänna råd gällande träning.
Förutsättning är att ni har ett gym på er arbetsplats.
Fyspass
Det blir allt vanligare att idrottslag anlitar en fystränare. I samarbete med brottnings klubben AK 77 Göteborg använder vi deras träningshall för fysträning för idrottslag. Geråshallen ligger i natursköna Bergsjön. Där tränar vi bland annat fotbollslag, innebandylag och handbollslag med mera.
Vi har utbildade fystränare och boxaerobic instruktörer. Boxaerobic är en enkel, tuff och rolig träningsform som passar alla.
När vi tränar idrottsklubbar brukar fyspassen vara inriktade på övningar som härstammar från brottningsträningen. För att lagen ska få en allsidig träning både styrka, kondition och smidighet.