Gruppträning
Det blir allt vanligare att idrottslag anlitar en fystränare. I samarbete med brottnings klubben AK 77 Göteborg använder vi deras träningshall för fysträning för idrottslag.
Geråshallen ligger i natursköna Bergsjön. Där tränar vi bland annat fotbollslag, innebandylag och handbollslag med mera.
Vi har utbildade fystränare och boxaerobic instruktörer. Boxaerobic är en enkel, tuff och rolig träningsform som passar alla.
När vi tränar idrottsklubbar brukar fyspassen vara inriktade på övningar som härstammar från brottningsträningen. För att lagen ska få en allsidig träning både styrka, kondition och smidighet.
För dig som inte är rädd för att svettas!
Det ger många fördelar:
- Ökad och stärkt muskulatur
- Bättre kondition och ökad förbränning
- Koordination och snabbhet tränas upp
- Självförtroendet stärks, du får en bättre kroppskontroll
- Under passet "rensar" man huvudet vilket gör att man känner sig avslappnad efteråt
- Det är en social motionsform eftersom man träffar och tränar tillsammans med andra